Ketmia jadalna (Okra), Ketmia piżmowa

Name: Ketmia jadalna (Okra), Ketmia piżmowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu całe nasiona gorczycy brązowej; 2 warzywo (np. szpinak) mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 0 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 680 papryka habanero świeża okra, pokrojona w plastry o grubości 1/8 cala; 227 papryka habanero ziemniaki russet, pokrojone w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham nasiona sezamu, tosty; 1 małe słodka cebula, mielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Okra-i-Potato haszysz może być świetny przepis, aby spróbować. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 216 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, olej roślinny, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zupa z kalafiora ziemniaczanego pasternak z pancettą ziemniaczaną, Wołowina, Okra i kebaby ziemniaczane, oraz Sałatka Z Pieczonych Ziemniaków I Okry.

Instrukcje

Gotuj nasiona gorczycy w gorącym oleju w woku lub dużej patelni ciężkiej na średnim ogniu 10 sekund lub tylko do momentu, gdy nasiona zaczną pękać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Cienki-

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj cebulę i następne 2 składniki; smażyć 2 minut lub aż pachnące. Wymieszać ziemniaki, czerwony pieprz, i sól; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 5 protokół. Okra wymieszać, dodać 3 składniki i sól do smaku. Gotować, odkryte, na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 8 do 10 minut lub aż ziemniaki i okra będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych