Ketmia Jadalna (Okra) I Ketmia Piżmowa

Name: Ketmia Jadalna (Okra) I Ketmia Piżmowa
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca, płukana; 10 gałązki świeża kolendra, plus więcej liści do dekoracji; 3 goździki czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeża lub mrożona okra, końce łodygi przycięte, pocięte na kawałki 1/2 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula, drobno pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 3 pomidory śliwkowe, pokrojone w kostkę lub 1 szklanka odsączonych pomidorów w puszkach pokrojonych w kostkę; 1 czerwona papryka, drobno pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.21 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 156 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. 105 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz mielony imbir, kolendrę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 56 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Spróbuj Jagnięcina i ciecierzyca Tagine, Tagine z ciecierzycy i pieczonych warzyw, oraz Tagine z kurczakiem i ciecierzycą dla podobnych receptur.