Kebaby wieprzowe i Mango

Kebaby wieprzowe i Mango
Wieprzowina i kebaby z Mango mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 155 kalorii, 16G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka polędwicy wieprzowej, papryka, ale mango, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kebaby wieprzowe i Mango, Kebaby wieprzowo-Mango z glazurą Chili Lime, oraz Kebaby Z Krewetkami Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ustaw stojak około 6 cali od źródła ciepła i podgrzewaj brojlery do wysokiej. Wyłożyć patelnię do pieczenia folią. (Alternatywnie, rozgrzej grill gazowy do średniej-wysokiej.)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
PatelniaPatelnia
2
Wieprzowinę, paprykę i mango nanieść na długie metalowe szaszłyki lub drewniane szaszłyki namoczone w wodzie, na przemian ze składnikami.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
WodaWoda
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki DrewnianeSzaszłyki Drewniane
Szaszłyki MetaloweSzaszłyki Metalowe
3
Połącz miód, sos sojowy i sok z cytryny w małej misce; wymieszaj, aby połączyć. Odstawić 2 łyżki. mieszanka MIODOWA.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Sos SojowySos Sojowy
MiódMiód
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
4
Doprawić kebaby solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
5
Pędzel ze wszystkich stron mieszaniną miodu. Grillowanie lub grillowanie, toczenie i szczotkowanie często mieszaniną miodu, aż lekko rumiane i wieprzowina jest twarda w dotyku, 10 do 12 minut. Za pomocą czystej szczotki, płaszcz kebaby z reserved 2 łyżki. miód wymieszać i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiódMiód
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia12
Magazyn