Karczochy

Karczochy może być dobry przepis, aby rozszerzyć swoje pole receptury przystawki. Ten przepis służy 12. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 31 kalorii. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest solidne. Spróbuj Karczochy, Bruschetta z karczochami, oraz Nadziewane Karczochy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 1 quart zimnej wody i soku z cytryny w dużej misce. Pracując z 1 karczochem na raz, odchylić zewnętrzne liście, aż oderwą się blisko podstawy i wyrzucić kilka kolejnych warstw liści w ten sam sposób, aż odsłonięte liście będą bladozielone u góry i bladożółte u podstawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Odciąć liście równo z wierzchołkiem podstawy i odciąć cienki plasterek od końca łodygi, aby odsłonić świeży przekrój. Wykończ ciemnozielone włókniste części od podstawy i łodygi karczocha, uważając, aby nie zerwać łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Przetrzyj karczoch na połówki cytryny. Ćwiartka wzdłuż i usunąć rozmyte centrum i wszelkie fioletowe liście. Umieścić w misce z wodą cytrynową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przygotuj miskę lodu i zimnej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Rozpryski Wermutu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Odcedzić karczochy i gotować w dużym garnku z wrzącą osoloną wodą do miękkości, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić i przenieść do lodowatej wody do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dobrze spuścić.

* Karczochy można gotować 2 dni wcześniej i schładzać w szczelnych plastikowych torebkach z papierowymi ręcznikami, aby wchłonąć nadmiar wilgoci. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®