Karaiby wieprzowina i babka haszysz

Name: Karaiby wieprzowina i babka haszysz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszony tymianek; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 4 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona papryka; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ziele angielskie mielone; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. imbir mielony; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pieprz czerwony mielony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe, przycięte i pokrojone na kawałki 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana cebula; 1 1 funt cukinii, SOS Habanero ostra papryka; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duże żółte plantany, posiekane (o; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól, podzielona; 2 (zima) olej roślinny podzielony

Karaiby wieprzowina i babka haszysz może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 370 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mielone ziele angielskie, olej roślinny, polędwicę wieprzową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Wieprzowina i babka kubańskie śniadanie Hash, Karaiby Pieczony łosoś babka z makaronem miski z sosem kokosowym awokado {Paleo}, oraz Słodka babka i ziemniaczany haszysz dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz sos sojowy, 1/4 łyżeczki soli, tymianek i następne 4 składniki (tymianek przez wieprzowinę); Wrzuć dobrze do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Tymianek

Wieprzowina

Sól

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj mieszankę wieprzową; smażyć 4 minuty lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Zdjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju i masła na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, paprykę, plantany, 1/2 łyżeczki soli i czarny pieprz; gotować 6 minut, mieszając od czasu do czasu. Mieszać w czosnku; podsmażyć 2 minuty lub aż plantany będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny