Kanapki Z Tuńczykiem W Ogrodzie

Name: Kanapki Z Tuńczykiem W Ogrodzie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany obrany ogórek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez beztłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana zielona cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 4 liście sałaty; 4 krewetki i żyłki Pieprz do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowa śmietana; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka z tuńczykiem zapakowanym w wodę, odsączonym i płatkowanym; 8 2 łyżki roztopionego masła chleb pełnoziarnisty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kanapek z tuńczykiem w ogrodzie. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 99 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 225 kalorii, 17g białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz śmietanę, ogórek, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Kanapki Pita Z Tuńczykiem Ogrodowym, Sałatka Z Tuńczyka W Ogrodzie, oraz Tuńczyk Ogrodowy Topi Się.

Instrukcje

W dużej misce połącz pierwsze dziewięć składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż na czterech kromkach chleba; wierzch z sałatą i pozostałym chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1-1/2 Szklanki Piwa

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona marchewka 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany obrany ogórek 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez beztłuszczowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana zielona cebula 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 4

liście sałaty 4krewetki i żyłki

Pieprz do smaku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

beztłuszczowa śmietana 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka z tuńczykiem zapakowanym w wodę, odsączonym i płatkowanym 82 łyżki roztopionego masła

chleb pełnoziarnisty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.