Kanapki Z Tuńczykiem W Ogrodzie

Name: Kanapki Z Tuńczykiem W Ogrodzie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona marchewka; 2 (zima) drobno posiekany seler; 16 plastry 16 thin slices cucumber (about 1 cucumber); 1 (zima) Musztarda Dijon; 1 (zima) posiekany świeży koperek; 0 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 4 liście zielone liście sałaty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekki majonez; 2 (zima) drobno posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 43 Orzechy dowolne (posiekane) fat-free Swiss cheese, halved diagonally; 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w wodzie, osuszony; 28 Orzechy dowolne (posiekane) chleb pełnoziarnisty

Kanapki z tuńczykiem w ogrodzie mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 139 kalorii, 13g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka majonezu, musztarda dijon, chleb i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można śledzić to danie główne z Ciasto cytrynowo-migdałowe z nadzieniem z twarogu cytrynowego jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Kanapki Z Tuńczykiem W Ogrodzie, Kanapki Pita Z Tuńczykiem Ogrodowym, oraz Sałatka Z Tuńczyka W Ogrodzie.

Instrukcje

Połącz pierwsze 8 składników w średniej misce, dobrze mieszając.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozprowadzić 1/4 szklanki mieszanki tuńczyka na każdej z 4 kromek chleba. Wierzch równomiernie z plastrami sera, marchewką, ogórkiem i sałatą. Wierzch z pozostałymi kromkami chleba i pokrój na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sos żurawinowy, Do Podania

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Mandarynki, Każda

Wskazówka: Jedzenie tuńczyka raz lub dwa razy w tygodniu nie stanowi zagrożenia dla zdrowia zdrowych dorosłych. Należy jednak unikać spożywania go częściej, ponieważ tuńczyk-zarówno konserwowy, jak i świeży-zawiera wysoki poziom rtęci, który może powodować chroniczne zmęczenie i utratę pamięci u dorosłych. Rtęć może również zaszkodzić rozwijającemu się układowi nerwowemu nienarodzonego dziecka. Jeśli jesteś w ciąży, rozważasz ciążę lub karmisz piersią, najlepiej unikać tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona marchewka 2(zima)

drobno posiekany seler 16plastry

16 thin slices cucumber (about 1 cucumber)1(zima)

Musztarda Dijon 1(zima)

posiekany świeży koperek 0(może być lub przeglądać)

otarta Skórka z cytryny 4liście

zielone liście sałaty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekki majonez 2(zima)

drobno posiekana cebula 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 43Orzechy dowolne (posiekane)

fat-free Swiss cheese, halved diagonally 170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w wodzie, osuszony 28Orzechy dowolne (posiekane)

chleb pełnoziarnisty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Cztery Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot" Scosso " mieszanka z 5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.