Kanapki z hummusem i fetą na chlebie pełnoziarnistym

Name: Kanapki z hummusem i fetą na chlebie pełnoziarnistym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) ekologiczna fasola garbanzo (ciecierzyca), odsączona; 4 świeże gałązki kolendry; 1 Ogórek perski lub jeden 4-calowy angielski ogórek, cienko pokrojony; 113 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta pokrojony w plastry o grubości 1/4 cala; 8 świeże liście mięty; 1 ząbek czosnku, obrany; 2 (może być lub przeglądać) mielone nasiona jalapeño chile; 3 (zima) (lub więcej) świeży sok z cytryny; 12 cale 5X chleb pełnoziarnisty; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 (zima) tahini (pasta z nasion sezamu)

Kanapki z hummusem i fetą na pełnoziarnistym chlebie mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 43g tłuszczu, oraz w sumie 649 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.02 za porcję. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni middl eastern. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać fasolę garbanzo, ząbek czosnku, tahini i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Kanapki Z Hummusem I Fetą Na Chlebie Pełnoziarnistym, Hummus - kanapka Wegetariańska na pełnoziarnistym, oraz Sałatka zbożowo-Soczewicowa z grillowanymi warzywami i hummusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Używając włączania/wyłączania, drobno posiekaj fasolę garbanzo i czosnek w procesorze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj 3 łyżki soku z cytryny i składniki barwienia; proces tocoarse puree. Doprawić do smaku zsól i pieprz i więcej lemonjuice, w razie potrzeby. Czy do przodu: może być 1 tydzień do przodu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Pieprz

Przenieść do szczelnego pojemnika i schłodzić.

Rozłóż 2 łyżki Hummusu na każdym kromce chleba. Top 2 kromki chleba z plasterkami ogórka, mięty icilantro, dzieląc równo. Aranżacje fety na szczycie kolendry. Nałóż drugą kromkę chleba i naciśnij delikatnie, aby lekko zagęścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra