Kanapki z boczkiem i jajkiem z zieleniną

Name: Kanapki z boczkiem i jajkiem z zieleniną
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 4 muffinki angielskie wieloziarniste, podzielone i opiekane; 1 goździki małe 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pakowane kubki posiekane, łodygowe jarmuż; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 15 krewetki i żyłki Pieprz; 149 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. plastry grubo pokrojonego boczku, pokrojonego w cienkie zapałki; 1 ( bakłażany) cebula żółta, połówkowa i cienko pokrojona

Jeśli 48 centów za porcję spada w budżecie, kanapki z bekonem i jajkiem z zieleniną może być wybitny bezmleczne przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 127 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 15. Udaj się do sklepu i podnieś bekon, cebulę, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Awokado Sałatka Jajeczna Kanapki Z Herbatą, Boczek z jajkiem makaron z serem, oraz California Śniadanie Wrap (Awokado, Jajko, Boczek I Więcej!).

Instrukcje

Na dużej patelni, gotować boczek na średnim ogniu, mieszając, aż chrupiące i rumiane, 8 do 10 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć boczek na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Patelnia

Wylać wszystko oprócz 1 1/2 łyżki. tłuszczu i dodać cebulę. Przykryć i gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 5 protokół. Odkryć i gotować, mieszając, aż lekko złoty, o 2 minuty dłużej. Pracując partiami, dodajemy jarmuż; doprawiamy pieprzem. Wymieszać 1 łyżkę. woda i gotować, przykryty, na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż kapusta zwiędnie i zmięknie, o 5 protokół. Powrót boczek na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Boczek

Cebula

Woda

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W dużej patelni nonstick, ciepły 1 łyżka. olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać jajka, przykryć i gotować przez 2 minuty. Odwróć i gotuj przez 10 do 30 sekund dłużej, w zależności od pożądanego poziomu biegłości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Posmaruj tosty angielskie muffinki pozostałym olejem i natrzyj lekko ściętą stroną ząbka czosnku. Kopiec zieleni na dolnych połówkach muffinek i na wierzchu każda z jajkiem. Zamknij kanapki i podawaj od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muffin Angielski