Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i oliwą (pan Bagnat)

Name: Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i oliwą (pan Bagnat)
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 12 filety filety z sardeli; 4 do 6 liści sałaty, takich jak masło, zielony liść &nbsp lub czerwony liść; 1 zielona papryka, sadzona i cienko pokrojona; 2 jajka ugotowane na twardo, obrane i pokrojone w plasterki; 113 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk zapakowany w wodę lub olej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 16 oliwki niçoise pestkowe; 2 Tbs 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 larges bułeczki okrągłe, do żucia; 2 pomidory cienko pokrojone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kanapki z tuńczykiem, pomidorem i oliwą (pan Bagnat). Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 15 porcji z 157 kalorii, 18g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Ten przepis od Williams Sonoma ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 minuty. Mieszanka pomidorów, okrągłe, papryka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kanapka Z Tuńczykiem Niçoise (Pan Bagnat), Kanapka Z Tuńczykiem Nicoise: Pan Bagnat, oraz Kanapka Pan Bagnat z tuńczykiem, anchois i pietruszką dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

12filety

filety z sardeli 4

do 6 liści sałaty, takich jak masło, zielony liść lub czerwony liść 1

zielona papryka, sadzona i cienko pokrojona 2

jajka ugotowane na twardo, obrane i pokrojone w plasterki 113Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk zapakowany w wodę lub olej 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 16

oliwki niçoise pestkowe 2Tbs

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4larges

bułeczki okrągłe, do żucia 2

pomidory cienko pokrojone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. La Jota Howell Mountain Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.