kanapka LOVE Wrap (sałata, cebula, warzywa, sałatka jajeczna)

Name: kanapka LOVE Wrap (sałata, cebula, warzywa, sałatka jajeczna)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 8 jajka na twardo; 2 (zima) świeży szczypiorek, drobno posiekany; 4 (może być lub przeglądać) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 czerwona papryka pokrojona w paski; 12 plastry 12 cienkich plastrów czerwonej cebuli; 24 Orzechy dowolne (posiekane) leaves romaine lettuce, torn into pieces (about; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 4 whole-wheat wrap bread (9 inches in diameter)

Jeśli masz około 20 minut do spędzenia w kuchni, kanapka LOVE Wrap (sałata, cebula, warzywa, sałatka jajeczna) może być super przepisem bezmlecznym i wegetariańskim, do wypróbowania. Za 93 centy za porcję otrzymasz danie główne dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 212 kalorii, 14 g białka i 14 g tłuszczu. Mieszanka chleba zawijanego, soli i pieprzu, szczypiorku i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt imponujący wynik łyżką wynoszący 39%. Wrap z jajkiem i sałatą, kanapka z sałatą klubową z kurczakiem i kanapka z sałatą (o niskiej zawartości węglowodanów!) są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Pokrój 4 całe jajka i 4 białka i włóż je do małej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać majonez i musztardę, wymieszać widelcem, lekko rozgniatając do uzyskania pożądanej konsystencji. Wymieszaj szczypiorek i dopraw solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego