Kalmary z solą i pieprzem z pieczonym sosem chilli

Name: Kalmary z solą i pieprzem z pieczonym sosem chilli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 500 papryka habanero (masa oczyszczona) kałamarnica średniej wielkości; 2 warzywo (np. szpinak) pieprz biały; 4 warzywo (np. szpinak) sól morska flaky; 100 papryka habanero mąka pszenna; 1 dla każdego. olej z orzeszków ziemnych lub roślinny, do smażenia; 1 długo suszone chili, pieczone i bez pestek; 1 porcja startego parmezanu cukier palmowy lub lekki cukier muscovado; 1 sok z limonki; 50 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos rybny

Przepis salt & pepper squid z pieczonym sosem chilli może zaspokoić Amerykańskie pragnienie w około 25 minut. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 159 kalorii, 15g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest lubiany przez 15 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz kałamarnicę, sos rybny, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kalmary z Chilli, solą i pieprzem, Salt & pepper squid, oraz Salt & pepper squid.

Instrukcje

Pokrój kałamarnicę na duże kawałki, a następnie przebijaj krzyżowy wzór diamentu w miąższ, nie przecinając go do końca. Aby zrobić dressing chili, wbić Prażone suszone chili w moździerzu i tłuczek (lub robot kuchenny), a następnie dodać cukier palmowy. Ponownie Funt, dodając sok z limonki i sos rybny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona Papryka Chili

Sos Rybny

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Cukier Palmowy

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dobrze wymieszać i umieścić na jednej stronie.

Piekarnik rozgrzać do 180C / wentylator 160C / gaz 4 i wsunąć blachę do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posmarować pieprzem i solą morską, a następnie wymieszać z mąką w dużej misce i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać kilka olejków cms na wok lub głębokiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Umieść wok na dużym ogniu; gdy olej zacznie migotać, jest gotowy. Wrzucić kałamarnicę w przyprawionej mąki tak, że jest dobrze powlekany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonych Warzyw Gulaszowych, Rozmrożonych

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wrzucić ćwierć kałamarnicy do oleju i smażyć przez około 1 min. Kałamarnica powinna zwijać się i chrupać. Wyciąg z oleju z rowkiem łyżką i utrzymać ciepło w piekarniku na blasze do pieczenia, podczas gdy gotować resztę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Litrów Oleju Arachidowego, Z Pestek Winogron Lub Innego Oleju Roślinnego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami