Kalafior smażony Frittata z tymiankiem

Name: Kalafior smażony Frittata z tymiankiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 krewetki i żyłki Sól truflowa lub fleur de sel i dojrzewający ocet balsamiczny, do serwowania; 1 średnie głowy kalafior pokrojony w 1-calowe różyczki (2 szklanki); 10 larges jaja, w temperaturze pokojowej, lekko ubite; 3 smalls ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, połówki i cienko pokrojona; 8 krewetki i żyłki Świeżo starty parmezan; 8 krewetki i żyłki Sól morska; 2 Batoniki toffi Heath liście tymianku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sucha bułka tarta z 1 kawałka tosta; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone

Smażony kalafior Frittata z tymiankiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 291 kalorii. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka bułki tartej z 1 kawałkiem tostów, masło, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Papryka Pomarańczowa Frittata Ze Świeżym Tymiankiem, Frittata z pieczarkami, tymiankiem i serem Parmigiano, oraz Bakłażan smażony z miodem i tymiankiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W 10-calowy, nonstick, patelnia dowód piekarnik, stopić 1 łyżka masła w oliwie z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać różyczki kalafiora, doprawić solą morską i gotować na dużym ogniu, bez mieszania, aż złoty kolor na dnie, o 2 protokół. Wrzucić różyczki kalafiora na patelni i gotować, aż złoty kolor i po prostu-przetargu, o 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Omega 3 Lub Mleko W Puszce

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pokrojoną cebulę i 1 łyżkę masła i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie, o 3 protokół. Zmniejszyć ogień do umiarkowanego, dodać czosnek i gotować, aż zmięknie, o 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj pozostałą 1 łyżkę masła i obracaj patelnię, aby ją stopić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Tymczasem w dużej misce ubijamy jajka z 3/4 łyżeczki soli morskiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać jajka na kalafior i gotować, bez mieszania, aż dno frittata jest tylko ustawić, O 2 protokół. Podnieś krawędzie frittaty i przechyl patelnię, aby niegotowana mieszanka jajek przedostała się pod spodem. Kontynuuj gotowanie frittaty, aż spód będzie złoty, a góra jest tylko lekko cieknąca, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać bułkę tartą i tymianek na frittata i piec, aż jest tylko zestaw, o 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane