Kalafior, boczek i parmezan Frittata

Name: Kalafior, boczek i parmezan Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boczek, plastry pokrojone poprzecznie w paski 1/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kalafior mały główka (o , pokroić w małe różyczki; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 4 goździki czosnek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jasny krem; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Kalafior, boczek i parmezan Frittatan to bezglutenowe, pierwotne i דל פחמימות,zne przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 499 kalorii, 27g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz boczek, oliwę z oliwek, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zdrowe i pyszne: Frittata z pieczarkami, boczkiem i parmezanem, Mini tarty kalafiorowe z ziemniaczaną skórką Gruyere i boczkiem okruchy parmezanu, oraz Kremowa zupa kalafiorowa z okruchami kalafiora parmezanem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na 10-calowej patelni nieprzywierającej gotować boczek, aż będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usunąć

Wylej cały tłuszcz. W dużej misce ubić jajka ze śmietaną, parmezanem, natką pietruszki i pieprzem, aż będą gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać schłodzony boczek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Na tej samej patelni rozgrzać olej z masłem na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kalafior i sól i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż kalafior jest złoty i prawie gotowe, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać czosnek i gotować, mieszając, 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wlać mieszaninę jaj i zmniejszyć ogień do niskiej. Gotować, pod przykryciem, aż spód frittata jest złotobrązowy, a góra jest prawie ustawiona, 10 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Podgrzej brojlery. Smażyć frittata 6 cali od ciepła, jeśli to możliwe, aż jaja są ustawione i zaczynają brązowy, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Podnieś krawędź frittaty za pomocą szpatułki i przesuń frittatę na talerz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Pokroić w kliny.

Test-Wskazówka kuchenna: jeśli uchwyt patelni nie jest żaroodporny, możesz to zrobić. Chroń go przed ciepłem brojlerów, owijając go czterema warstwami folii aluminiowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Rekomendacja wina: sery i jajka dobrze komponują się z czerwonym winem; ich bogactwo zaciera taninę wina, podkreślając jego owocowość. Proste Chianti lub Chianti Classico będą zachwycające.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)