Kaczka Magret z Bok Choy i warzywnym ryżem

Kaczka Magret z Bok Choy i warzywnym ryżem
Kaczka Magret z Bok Choy i warzywami smażony ryż jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Na 13,2 zł za porcję, ten przepis okładki 85% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 3685 kalorii, 121g białka, oraz 316g tłuszczu każdy. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Jeśli masz groszek, kaczkę magret, marchewkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Pieczone piersi z kaczki Magret z ogolonymi czarnymi truflami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz oba sosy na patelni i podgrzej do gorąca.Bok Choy:
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Odetnij końce bok choy i odciągnij liście.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
3
Rozgrzać olej na patelni lub pracy Dodać cebulę, czosnek i imbir wymieszać smażyć minutę, dodać cukier, soję, kurkumę i bok choy wymieszać smażyć 3-5 minut do miękkości; dodać kolendrę wymieszać i podawać natychmiast.Ryż Smażony Warzywami:.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Bok ChoyBok Choy
KurkumaKurkuma
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Z Migdałami (po 1,45 Uncji), PosiekanymiZ Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Oleje grzewcze w woku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
5
Dodaj marchew, seler, grzyby i pieprz smażyć 2-3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
6
Dodać sos sojowy, groszek, kukurydza, szpinak i cukier wymieszać smażyć kilka minut więcej. Na koniec dodać ryż i mieszać smażyć, aż dokładnie wymieszać i podgrzać przez podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Z Migdałami (po 1,45 Uncji), PosiekanymiZ Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
7
Podawać pokrojoną pierś z kaczki z bok choy, smażonym ryżem i sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KaczkiPierś Z Kaczki
Bok ChoyBok Choy
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Składniki

100papryka habaneromałe liście szpinaku, grubo posiekanemałe liście szpinaku, grubo posiekane8głowybok choy, średniej wielkościbok choy, średniej wielkości1łyżka czerwony ocet winnymarchewka pokrojona w kostkęmarchewka pokrojona w kostkę2(mequite, hikora lub olcha)żeberka selera pokrojone w kostkężeberka selera pokrojone w kostkę3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweugotowany biały ryż (pozostawić na około 30 minut, aby upewnić się, że większość wilgoci została opróżniona)ugotowany biały ryż (pozostawić na około 30 minut, aby upewnić się, że większość wilgoci została opróżniona)4largeskaczka magret (skóra piersi kaczki na. Magret są droższe, ale większe niż normalne piersi, więc zapraszam do zakupu le)kaczka magret (skóra piersi kaczki na. Magret są droższe, ale większe niż normalne piersi, więc zapraszam do zakupu le)2Spód: okruszki z herbatników grahamświeża kolendra, drobno posiekanaświeża kolendra, drobno posiekana591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwekukurydza mrożonakukurydza mrożona1ząbek czosnku, rozgniecionyząbek czosnku, rozgnieciony1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreoimbir tartyimbir tarty4zielona cebula w plasterkachzielona cebula w plasterkach4zielona cebula w plasterkachzielona cebula w plasterkach1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwesos hoisin (kupuję markę blue dragon jest to najlepszy jaki znalazłem, niektóre marki mogą mieć bardzo mocny smak)sos hoisin (kupuję markę blue dragon jest to najlepszy jaki znalazłem, niektóre marki mogą mieć bardzo mocny smak)1porcja startego parmezanusteki z nowojorskiego stripsusteki z nowojorskiego stripsu1porcja startego parmezanu1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegroszek mrożonygroszek mrożony591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwesos śliwkowy (kupuję sos śliwkowy Sharwood z nutą imbiru ponownie Bardzo mi się podoba.)sos śliwkowy (kupuję sos śliwkowy Sharwood z nutą imbiru ponownie Bardzo mi się podoba.)1małeczerwona papryka pokrojona w kostkęczerwona papryka pokrojona w kostkę2warzywo (np. szpinak)Szczypta białego sezamuSzczypta białego sezamu80papryka habanerogrzyby shiitake, posiekanegrzyby shiitake, posiekane2Spód: okruszki z herbatników grahampieczeń z polędwicy wieprzowej, przyciętapieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta2warzywo (np. szpinak)pieczeń z polędwicy wieprzowej, przyciętapieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreoz migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymiz migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi2warzywo (np. szpinak)z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymiz migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreokurkumakurkuma
TrudnośćEkspert
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn