Julienne Kurczak nadziewany warzywami w sosie imbirowo-Hoisin

Name: Julienne Kurczak nadziewany warzywami w sosie imbirowo-Hoisin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zapałka-pokrojona marchewka; 2 Batoniki toffi Heath ciemny olej sezamowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 2 Batoniki toffi Heath mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana zielona cebula; 2 Batoniki toffi Heath 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 5 Batoniki toffi Heath 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka, pokrojona w paski 1/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet ryżowy przyprawiony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 3 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zapałka-cięta cukinia

Julienne Kurczak nadziewany warzywami z sosem imbirowo-Hoisin może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.36 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 307 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, olej sezamowy, sos hoisin i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Jarzynowa Julienne, Smażone brokuły z imbirem i sosem Hoisin, oraz Filet z łososia en Papillote z warzywami Julienne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować kurczaka, rozgrzać olej na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj imbir i czosnek; smażyć 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj marchew, cukinia, i papryka; smażyć 3 protokół lub do chrupkiego-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Słonina Wieprzowa

Dodaj sos sojowy i sos hoisin; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Umieść mieszaninę marchwi w misce; ostudzić 5 minut. Zamieszaj panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pokrój każdą pierś w połowie wzdłuż, cięcie do, ale nie przez drugą stronę. Otwarte połówki, układając pierś płasko.

Umieść każdą połowę piersi między 2 arkusze folii o dużej wytrzymałości; Funt do grubości 1 / 4 cala za pomocą młotka do mięsa lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Smażone Krewetki, Obrane

Podzielić mieszaninę marchwi na 4 równe porcje; łyżka każdej porcji w dół środka każdej połowy piersi, pozostawiając 1/2-cala granicy na każdym końcu. Złożyć boki piersi nad wypełnieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Umieść 2-metrowy arkusz wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego na powierzchni roboczej z 1 długim bokiem wiszącym nad krawędzią blatu 2 cale.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Umieścić nadziewane pół piersi, szew bok w dół, na końcu najdalej od Ciebie; ciasno zwinąć kurczaka w kierunku Ciebie, Jelly-roll mody. Przekręć końce w przeciwnych kierunkach, aby utworzyć cylinder. Zawiąż folię w ciasne węzły z kurczakiem na każdym końcu. Odciąć nadmiar owinięcia blisko węzła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Umieść drugą 2-metrową arkusz wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego na powierzchni roboczej; umieść walcowanego kurczaka na owinięciu i powtórz procedurę. Powtórz z pozostałymi połówkami piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka