Jedno-Garnkowe krewetki i kasza

Name: Jedno-Garnkowe krewetki i kasza
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa andouille, pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa Cajun; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pieczone w kostce, odsączone; 2 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy żeberka selera posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 3 ząbki czosnku w plasterkach; 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasza zwykła niegotowana; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 sprig Dekoracja: świeże oregano; 2 (zima) posiekane świeże oregano; 567 Orzechy dowolne (posiekane) obrane, Duże surowe krewetki, deveined; 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę; 1 średni rozmiar słodka cebula, posiekana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana organiczny bulion warzywny

Przepis One-Pot krewetki i kasza może zaspokoić swoje Południowe pragnienie w przybliżeniu 1 godzina i 5 minut. To danie główne ma 399 kalorii, 24g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 3,36 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pomidory w puszkach, wino, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Instant Pot krewetki i kasza, Krewetki I Kasza, oraz Krewetki i kasza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować kiełbasę w dużym piecu holenderskim na średnim ogniu, często mieszając, 5 do 7 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Usunąć kiełbasę za pomocą łyżki szczelinowej; rezerwy kapiele w piecu holenderskim.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Funt Udek Z Kurczaka

Kiełbasę osuszyć na papierowych ręcznikach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Wymieszać olej do kapieli. Gotować krewetki, w partiach, w gorących kapiących na średnim ogniu 1 do 2 minut z każdej strony lub aż nieprzezroczyste; usunąć z rowkiem łyżką. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Podsmażyć cebulę i seler w holenderskim piekarniku na średnim ogniu 3 do 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać czosnek i smażyć 1 minutę. Wymieszać w winie, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 5 minut lub do zmniejszenia o połowę. Wymieszać bulion i kolejne 7 składników i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Ubijamy kaszę; mieszankę powracamy do wrzenia, stale ubijając. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie; gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 20 do 25 minut lub aż zgęstnieje. Wymieszać w oregano, zarezerwowane kiełbasy i krewetki. Gotować, mieszając od czasu do czasu, 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

kiełbasa andouille, pokrojona w kostkę 1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun 411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pieczone w kostce, odsączone 2sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

żeberka selera posiekane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 3

ząbki czosnku w plasterkach 1

zielona papryka, pokrojona w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona cebula 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kasza zwykła niegotowana 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1sprig

Dekoracja: świeże oregano 2(zima)

posiekane świeże oregano 567Orzechy dowolne (posiekane)

obrane, Duże surowe krewetki, deveined 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 1średni rozmiar

słodka cebula, posiekana 1Średnia żółta cebula, posiekana

organiczny bulion warzywny

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.