Jajka Sausage ' N ' szpinak

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i דל פחמימות,zne przepisy do twojego pudełka z przepisami, jajka z kiełbasą i szpinakiem mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja zawiera 372 kalorii, 19g białka, oraz 30g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Za 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ten przepis z Taste of Home wymaga oliwy z oliwek, kiełbasy, cebuli i mielonej gałki muszkatołowej. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Chińska kiełbasa, szpinak i jajka smażyć, Zapiekanka śniadaniowa z kiełbasą i szpinakiem z jajkami w koszulce, oraz Jajka Sardou (jajka w koszulce po Nowym Orleanie z sercami karczochów, szpinakiem i holenderskim).
Instrukcje
Pokruszyć kiełbasę na 10 cali. patelnia żaroodporna; gotuj na średnim ogniu, aż przestanie być różowa.
Odcedź i odstaw na bok. Na tej samej patelni podsmaż cebulę, grzyby, czosnek i przyprawy na oleju, aż warzywa będą miękkie.
Dodaj szpinak partiami; gotuj na średnim ogniu przez 3-4 minuty lub do momentu, gdy szpinak zacznie więdnąć.
W dużej misce ubij jajka i ostry sos pieprzowy. Włóż kiełbasę na patelnię; dodaj mieszankę jajeczną. Gdy jajka ustawiają się, podnieś krawędzie, pozwalając, aby niegotowana porcja spłynęła pod spód. Gotuj, aż jajka prawie się zestalą, około 8-10 minut.
W międzyczasie rozgrzej brojlery. Mieszanka jajek do pieczenia 6 cali. od ciepła przez 30-60 sekund lub do Ustawienia.
Posyp serem; podsmaż 30 sekund dłużej lub do stopienia.