Jajecznica Ogrodowa

Name: Jajecznica Ogrodowa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu Musztarda Dijon; 4 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 4 larges (częściowo & ); 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 6 Spód: okruszki z herbatników graham śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Dash z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Dash 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona mieszanka pomidorów, cebuli i papryki

Jajecznica ogrodowa może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 112 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 74 centów za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Mieszanka wstępnie pomidorów, białka jaj, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Jajecznica W Ogrodzie Zimowym, Kremowa jajecznica ze świeżymi ziołami w ogrodzie, oraz Jajecznica, jak zrobić jajecznicę / Egg s dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Zalać patelnię sprayem do gotowania; dodać mieszankę pomidorową. Przykryć warzywa sprayem do gotowania; gotować 3 minuty lub aż warzywa będą miękkie, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podczas gotowania warzyw, jajka, białka i pozostałe składniki połączyć w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać mieszaninę jaj na patelni; gotować na średnim ogniu 2 protokół. Nie mieszaj, dopóki mieszanina nie zacznie osadzać się na dnie. Narysuj żaroodporną szpatułkę przez mieszaninę jaj, tworząc duże skrzepy. Nie mieszać stale. Mieszanka jaj jest wykonywana po zagęszczeniu, ale nadal wilgotna.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem