Jajecznica Ogrodowa

Name: Jajecznica Ogrodowa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Musztarda Dijon; 4 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 4 larges 2 kromki tostu czosnkowego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 6 Spód: okruszki z herbatników graham śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Dash z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Dash (może zastąpić Fontinę lub Montasio); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona mieszanka pomidorów, cebuli i papryki

Jajecznica ogrodowa może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 112 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 74 centów za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Mieszanka wstępnie pomidorów, białka jaj, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Jajecznica W Ogrodzie Zimowym, Kremowa jajecznica ze świeżymi ziołami w ogrodzie, oraz Jajecznica, jak zrobić jajecznicę / Egg s dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Zalać patelnię sprayem do gotowania; dodać mieszankę pomidorową. Przykryć warzywa sprayem do gotowania; gotować 3 minuty lub aż warzywa będą miękkie, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

4 średnie Czerwone Pomidory

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Podczas gotowania warzyw, jajka, białka i pozostałe składniki połączyć w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Dodać mieszaninę jaj na patelni; gotować na średnim ogniu 2 protokół. Nie mieszaj, dopóki mieszanina nie zacznie osadzać się na dnie. Narysuj żaroodporną szpatułkę przez mieszaninę jaj, tworząc duże skrzepy. Nie mieszać stale. Mieszanka jaj jest wykonywana po zagęszczeniu, ale nadal wilgotna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem