Jagnięcina z fetą w sosie pomidorowym

Name: Jagnięcina z fetą w sosie pomidorowym
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dla każdego. 7-lub 8-kostny stojak z jagnięciny, przycięty z tłuszczu, następnie pokrojony na dwa stojaki; 3 gałązki kilka tymianków w całości, plus dodatkowe gałązki do podania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek extra-virgin, plus dodatkowo do smażenia i skropienia; 1 skórka cytrynowa; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 20 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka pietruszki płaskolistnej; 1 tłuszcz lub 2 zwykłe ząbki czosnku, rozgniecione; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łyżeczka suszonego rozmarynu; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser feta, drobno pokruszony; 1 szczypta szczypta suszonego oregano; 1 2 łyżki roztopionego masła biały chleb (użyj jednodniowego, jeśli możesz), zmiażdżony na okruchy

Jagnięcina z fetą z bogatym sosem pomidorowym zajmuje około 50 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 170 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Ten przepis jest lubiany przez 114 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ząbki czosnku, ser feta, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 96%. Przyprawiona jagnięcina i feta gozleme ze specjalnym sosem pomidorowym, Pomidor Sezam Crusted Baranek Stojaki, oraz Suszone na słońcu pomidory i czosnek-Crusted Rack of Lamb są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Najpierw marynuj jagnięcinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Umieść stojaki w niemetalicznym naczyniu i wymieszaj tymianek, olej, skórkę z cytryny, czosnek i połowę oregano w misce. Pocierać całą jagnięcinę, a następnie pozostawić do marynowania na co najmniej 30 minut lub do 24 godzin. Ważne jest, aby gotować jagnięcinę z temperatury pokojowej, a nie na zimno w lodówce, więc jeśli gotujesz w ciągu 1 godziny lub tak, zostaw go z lodówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Groch łuskany, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Do sosu drobno posiekać łodygi pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Rozgrzać dużą patelnię żaroodporną lub szeroką zapiekankę, następnie dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek i łodygi, a następnie zmiękcz na 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać pomidory i pozostałe oregano, następnie gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż sosy, popping pomidorków koktajlowych z drewnianą łyżką do uwolnienia wszystkich soków i nasion. Posiekać natkę pietruszki i dodać połowę do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Smażone Krewetki, Obrane

Piekarnik do 230C / wentylator 210C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W misce wymieszaj pozostałe liście pietruszki, fetę, skórkę, oregano i bułkę tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Gdy będziesz gotowy do gotowania jagnięciny, pozostaw większość smacznej marynaty na mięsie, doprawij ją dobrze solą i świeżo zmielonym pieprzem, a następnie naciśnij skórkę na jedną stronę każdego kawałka. Posadź stojaki w sosie, skórką skierowaną do góry. Posypać gałązki tymianku z marynaty na jagnięcinę i do sosu, a następnie skropić wszystko z odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Jagnięcinę smażyć w sosie, odsłoniętym, przez 20 minut (na różowe i soczyste mięso), aż skórka będzie złota i sos zgęstnieje. Pozostawić do odpoczynku na 10 minut, luźno przykryte, tak, że skórka nie go rozmokły, a następnie wyrzeźbić jagnięcinę między każdą kostką, aby kotlety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju