Island Jerk Chicken

Name: Island Jerk Chicken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 2 zielona cebula, cienko pokrojona; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ziele angielskie mielone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. cynamon mielony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. goździki mielone; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pieprz czerwony mielony (cayenne); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Peppercorn Ranch Dressing; 907 Orzechy dowolne (posiekane) Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry

Przepis Wyspa Jerk Chicken jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest wybitnym jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny opcja dla miłośników kuchni środkowoamerykańskiej. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 204 kalorie, 24g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. 81 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz piersi z kurczaka, mielony pieprz, mielony cynamon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać goździki ziemi można śledzić to danie główne z Chleb Dyniowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Aloha Burgers with Island Jerk ananas, Island Jerk Pork + Slow Cooker Giveaway, oraz Island Jerk hamburgery z pikantną limonką Coleslaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem kurczaka; polej kurczaka w płytkim naczyniu. Obróć równomiernie płaszcz po obu stronach każdej piersi. Przechowywać w lodówce 30 min. do marynowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków