Indywidualne Zapiekanki Z Krewetkami

Name: Indywidualne Zapiekanki Z Krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona świeża bazylia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku wytrawne białe wino; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 0 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 Batoniki toffi Heath posiekane świeże oregano; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. orzo, niepoddane obróbce cieplnej; 1 Dash świeżo zmielony pieprz; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże krewetki średniej wielkości; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory obrane, posiekane i posiekane

Indywidualne zapiekanki z krewetkami mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 456 kalorii, 36g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz pod ręką oregano, orzo, ser feta i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Indywidualne Zapiekanki Z Owocami Morza, Indywidualne Zapiekanki Z Tuńczykiem, oraz Indywidualne Zapiekanki Na Brunch dla podobnych receptur.

Instrukcje

Orzo ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz; odcedzić. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania

(albo Zwykłe)

Obrać i devein krewetki; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Przykryj małą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodaj czosnek, i saute 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj pomidora i saute 2 protokół. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodaj krewetki i wino; saute 2 minutes.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj bazylia, oregano, i pieprz; saute 2 minut lub aż krewetki zmieni kolor na różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Połącz mieszaninę krewetek i orzo, dobrze mieszając. Wymieszać równomiernie łyżką do 2 (2-szklankowych) zapiekanek pokrytych sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania

Posypać równomiernie serem feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Piec, odsłonięty, w 500 przez 5 minut lub aż ser topi.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona świeża bazylia 12 łyżeczki czosnku w proszku

wytrawne białe wino 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 2Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 0Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2Batoniki toffi Heath

posiekane świeże oregano 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

orzo, niepoddane obróbce cieplnej 1Dash

świeżo zmielony pieprz 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże krewetki średniej wielkości 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory obrane, posiekane i posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.