Indyk, Squash i Black Bean Chili

Name: Indyk, Squash i Black Bean Chili
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 12
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge obrane dyni, pokrojone w kostkę 1/2 cala; 439 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, odsączona i opłukana; 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 3 goździki czosnek mielony; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Indyk mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 cebula drobno posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Indyk, Squash i Black Bean Chili może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 12. Jedna porcja zawiera 123 kalorie, 12g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś sól, oliwę z oliwek, chili w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 34 minuty. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Indyk, Squash i Black Bean Chili, Squash - Black Bean Chili, oraz Black Bean and Butternut Squash Chili.

Instrukcje

Umieść squasha w misce bezpiecznej dla mikrofalówki, przykryj i mikrofaluj, aż będzie miękki po przekłuciu nożem do parowania, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać cebulę i czosnek i gotować, mieszając często, aż zmiękną, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj indyka, chili w proszku, kminek i sól; gotuj, rozbijając mięso łyżką, aż mięso nie będzie już różowe, od 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wymieszać pomidory, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu, aż pomidory gotują się i mieszanina zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala