Idealne Pieczone Udka Z Kurczaka

Name: Idealne Pieczone Udka Z Kurczaka
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 kilogramy skóropodobne, z kością udka z kurczaka (o; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Idealne pieczone udka z kurczaka mogą być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisem na danie główne. Na 14,63 zł / porcja, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 107g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 1785 kalorii. Ten przepis służy 2. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. 564 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, skórka na, olej roślinny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest znakomite. Spróbuj Arkusz Pan Kurczak z pieczonym bakłażanem Caponata, Kurczak z pomidorami zapiekanymi ziołami i sosem z patelni, oraz Pan Pieczone Udka Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 246°. doprawić kurczaka solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Rozgrzać olej w 12" żeliwo lub heavy nonstick patelni na wysokiej heatuntil gorące, ale nie palenie. Nestle kurczaka inskillet, strona skóry w dół, i gotować 2 protokół.Zmniejsz ciepło do średnio wysokiego; Kontynuuj przyrządzanie skóry bokiem w dół, okazjonalnie układając uda kurczaka i obracając panto równomiernie rozprowadzając ciepło, aż rendersand skóra będzie złotobrązowa, około 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść patelnię do piekarnika i gotować 13 moreminutes. Odwróć kurczaka; Kontynuuj gotowanienietłuszczone skórki i mięso jest gotowane przez około 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Chipsy