Hummus Z Bakłażana

Name: Hummus Z Bakłażana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola garbanzo w puszkach odsączona (ciecierzyca); 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. duży bakłażan (o; 2 Batoniki toffi Heath posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 8 krewetki i żyłki Dostępne w niektórych supermarketach oraz w sklepach z naturalną żywnością i na rynkach Bliskiego Wschodu; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 2 Batoniki toffi Heath tahini (pasta z nasion sezamu)

Bakłażan Hummus to bezglutenowe i wegańskie hor d ' oeuvre. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 85 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to niedrogi przepis dla fanów kuchni middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, bakłażana, dostępną w niektórych supermarketach i sklepach z naturalną żywnością oraz na rynkach Bliskiego Wschodu, a także kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Hummus-Dip Bakłażanowy, Hummus Z Bakłażana, oraz Hummus z pieczonego bakłażana.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pokrój bakłażana na pół wzdłuż, a następnie zdobądź ciało w krzyżowym wzorze w odstępach 1-calowych, 1/2 cala głębokości. Pokrojone boki natrzeć 1 1/2 łyżki oleju; posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Umieść bakłażana na obramowanej blasze do pieczenia, wyciąć stronę w dół; piec do miękkości, o 1 1/2 godziny. Lekko ostudzić, następnie miąższ wrzucić do procesora (wyrzucić Skórki).

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki