Hiszpańska Jagnięcina i kuskus

Name: Hiszpańska Jagnięcina i kuskus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. can Muir Glen® pomidory pokrojone w kostkę, niedrenowane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus gotowany na gorąco; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia zielona papryka, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety z polędwicy jagnięcej o grubości 1/2 cala (o; 1 Batoniki toffi Heath suszone liście majeranku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dojrzałe oliwki pestkowe, pokrojone na pół; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Hiszpańska Jagnięcina i kuskus może być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 61g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.7 za porcję. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, oliwki, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Hiszpańskie Szaszłyki Z Krewetkami I Chorizo Ze Specjalnym Kuskusem, Hiszpańskie Kotlety Jagnięce, oraz Hiszpańskie Jagnięce Golonki Jerez dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spray 12-calowa patelnia nonstick z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu. Ugotować jagnięcinę na patelni, obracając raz, aż zbrązowieje z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać paprykę, sos chili, pomidory, kminek, majeranek, czosnek w proszku i sól; zmniejszyć ogień do średnio-niskiej. Przykryć i gotować na wolnym ogniu około 10 minut lub aż jagnięcina będzie jasnoróżowa w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych

Majeranek

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sól Do Obramowania Szkła

Oliwki wymieszać, posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Ciasto Kukurydziane

Podawać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

can Muir Glen® pomidory pokrojone w kostkę, niedrenowane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kuskus gotowany na gorąco 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 0Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia zielona papryka, posiekana 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kotlety z polędwicy jagnięcej o grubości 1/2 cala (o 1Batoniki toffi Heath

suszone liście majeranku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dojrzałe oliwki pestkowe, pokrojone na pół 0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła

Polecane wino: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino i Grenache są doskonałym wyborem dla hiszpańskiego. Łącząc wino z daniami kuchni hiszpańskiej, dlaczego nie kierować się zasadą "co rośnie razem idzie razem"? Polecamy albariño do białego wina i garnachan i tempranillo do czerwonego. Możesz spróbować Flaco Tempranillo. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 8 dolarów za butelkę.