Hamburgery Z Awokado Z Kurczaka

Hamburgery Z Awokado Z Kurczaka
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj hamburgerów z awokado z kurczakiem o otwartej twarzy. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 75 g tłuszczu, oraz w sumie 902 kalorie. Na 3,28 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz awokado, chleb, zmielony kurczak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Hamburgery z awokado z kurczaka dla dwojga, Kanapka z kurczakiem i awokado Caprese Open Faced, oraz Hamburgery Falafelowe Otwarte dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W blenderze, połączyć pierwsze osiem składników; przykryć i proces do gładkiej. Schłodzić do podania. Na hamburgery, w małej misce, połączyć parmezan, pesto, czosnek i sól. Kruszyć kurczaka na mieszaninie i dobrze wymieszać. Kształt na cztery paszteciki.
Składniki, których będziesz potrzebować
ParmezanParmezan
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Na dużej patelni na średnim ogniu, gotować hamburgery w 2 łyżki oleju przez 5-7 minut z każdej strony lub aż termometr czyta 165 i soki uruchomić jasne. Top z serem; przykryć i gotować 1 minutę dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PatelniaPatelnia
3
W międzyczasie posmaruj chleb pozostałym olejem; umieść na blasze do pieczenia. Broil 3-4 w. od ognia przez 1-2 minut z każdej strony lub do tosty.
Składniki, których będziesz potrzebować
ChlebChleb
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
4
Każdy plasterek tosta rozprowadzić z 2 łyżki awokado spread (przechowywać w lodówce pozostały spread do innego użytku). Top z rukolą, burger i plastry pomidora.
Składniki, których będziesz potrzebować
RukolaRukola
AwokadoAwokado
Funtów Jeżyn (okołoFuntów Jeżyn (około
PomidorPomidor
TostyTosty
5
Posypać bazylią i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
PieprzPieprz
BazyliaBazylia
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia22
Magazyn