Hamburgery Falafel

Name: Hamburgery Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 822 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca odsączona i opłukana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 goździki czosnek drobno starty; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt grecki 2%; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marynowana wiśnia lub papryka jalapeno, posiekana, plus 2 łyżki solanki ze słoika; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 170 Orzechy dowolne (posiekane) mieszane warzywa sałatkowe; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 4 kanapka pełnoziarnista, lekko tostowana; 4 szalotki (tylko białe i jasnozielone części), posiekane; 2 pomidory (1 posiekany, 1 pokrojony); 3 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Hamburgery Falafel może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. To danie główne ma 369 kalorii, 17g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka soli koszernej, kolendra, thins kanapki, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Hamburgery Falafel, Hamburgery Falafel, oraz Hamburgery Falafel dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pulse ciecierzycy, czosnek, połowa każdego z szalotki, kolendra i marynowane papryki, panko i kminek w robocie kuchennym, aż gładka, o 3 protokół. Formować na 4 cienkie 3-calowe paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

¼ łyżeczki Oregano

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Rozgrzać olej roślinny w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać paszteciki i gotować, aż złota skorupa formy, 3 do 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

W międzyczasie w średniej misce ubijamy jogurt z marynowaną solanką pieprzową i doprawiamy solą. Wrzucić warzywa sałatkowe, posiekany pomidor i pozostałe szalotki i kolendry z połową sos jogurtowy w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Jogurtowy