Halibut Puttanesca

Name: Halibut Puttanesca
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath pasta anchois; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście bazylii; 4 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól i mielony czarny pieprz; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone nadziewane, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sproszkowane nasiona lubczyku; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos pomidorowy, pozostały ze Spaghetti i klopsików lub

Przepis Halibut Puttanesca może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 15 minut. Jedna porcja zawiera 214 kalorii, 29g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.27 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako drogie danie główne. Mieszanka sosu pomidorowego, kapary, sól i mielony pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut Puttanesca, Halibut z sosem Puttanesca, oraz Halibut z surową salsą Puttanesca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do rondla dodaj sos pomidorowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać czosnek, oliwki, kapary, Wino i pastę anchois i doprowadzić mieszaninę na wolnym ogniu przez 5 minut na średnim ogniu. W międzyczasie doprawić halibuta z obu stron solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Pasta Anchois

Halibut

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Ciasto Kukurydziane

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj filety z halibuta do sosu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu od 3 do 5 minut, aż ryba będzie miękka widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

pasta anchois 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary odsączone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście bazylii 4goździki

czosnek mielony 4krewetki i żyłki

Sól i mielony czarny pieprz 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone nadziewane, posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sproszkowane nasiona lubczyku 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos pomidorowy, pozostały ze Spaghetti i klopsików lub

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.