Halibut pieczony z koprem duszonym w pomarańczach

Name: Halibut pieczony z koprem duszonym w pomarańczach
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny, podzielony; 1 porcja startego parmezanu masło zmiękczone; 1 łyżka czerwony ocet winny koper włoski; 1 smalls ząbek czosnku, drobno posiekany; 680 papryka habanero halibut lub inne twarde białe filety rybne (o grubości około 1 cala); 0 warzywo (np. szpinak) lekko rozgniecione awokado Hass; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona

Pieczony Halibut z koprem duszonym w pomarańczach może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 280 kalorii, 33g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 6,19 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 53 minuty. Udaj się do sklepu i odbierz ząbek czosnku, halibut, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 62%. Spróbuj Pieczony Halibut z duszonym winie koprem włoskim, Pieczony Halibut z duszonym winie koprem włoskim, oraz Halibut duszony w bulionie pomidorowo-koprowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Filety natrzeć 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek, posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Dokładnie opłucz koper włoski. Trim łodygi w ciągu 1 cala od żarówki. Wyrzucić twarde łodygi zewnętrzne; posiekać 1 łyżkę liści kopru włoskiego i odstawić na bok. PozostaĹ 'e liĹ" cie kopru w razie potrzeby zachowaj do dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Wytnij twardy rdzeń od spodu żarówki. Zaczynając od 1 strony, pokrój żarówkę poziomo na 4 plastry (1/2 cala).

Ogrzać Pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać plastry kopru włoskiego i gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane (plastry mogą oddzielić).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Na koper włoski wlać sok pomarańczowy i mirin, posypać pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 10 minut (jeśli plastry kopru oddzielić, ułóż kawałki w 4 kółkach).

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Umieścić filety na wierzchu plastrów kopru włoskiego; łyżka mieszanki soku pomarańczowego na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Piec w temperaturze 425 przez 10 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podczas gdy ryby gotuje, połączyć posiekane liście kopru włoskiego, masło, sok z limonki i posiekany czosnek w misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Czosnek Goya®

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Za pomocą szpatułki delikatnie wyciągnij koper włoski i rybę z patelni i umieść w szerokich, płytkich miseczkach. Łyżka soków z patelni nad rybą, a na wierzch z masłem koprowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

pieprz czarny, podzielony 1porcja startego parmezanu

masło zmiękczone 1łyżka czerwony ocet winny

koper włoski 1smalls

ząbek czosnku, drobno posiekany 680papryka habanero

halibut lub inne twarde białe filety rybne (o grubości około 1 cala)0warzywo (np. szpinak)

lekko rozgniecione awokado Hass 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mirin (słodkie wino ryżowe)1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.