Gulasz Z Włoskiej Soczewicy I Brokułów

Name: Gulasz Z Włoskiej Soczewicy I Brokułów
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 6 2 łyżki masła niesolonego b cukier; 1 1 szklanka suszonych pomidorów bez oleju pokrojonych w cienkie paski suszona zielona lub brązowa soczewica; 1 SM marchew, drobno posiekana; 2 goździki czosnek mielony; 16 larges oliwki zielone pestkowe, slivered; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 sm cebula, drobno posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 4 Batoniki toffi Heath rozdrobniony parmezan; 0 Batoniki toffi Heath płatki czerwonej papryki; 2 2 łyżki masła niesolonego bulion warzywny lub woda o obniżonej zawartości sodu

Włoski gulasz z soczewicy i brokułów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 581 kalorii, 35g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Na 2,34 zł za porcję, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z recipes.prevention.com ma 8 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz oregano, płatki czerwonej papryki, oliwki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 97%. Spróbuj Włoski Gulasz Z Kiełbasą I Soczewicą, Gulasz Z Włoskiej Soczewicy I Kurczaka, oraz Gulasz Z Włoskiej Soczewicy I Kasztana dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

62 łyżki masła niesolonego

b cukier 11 szklanka suszonych pomidorów bez oleju pokrojonych w cienkie paski

suszona zielona lub brązowa soczewica 1

SM marchew, drobno posiekana 2goździki

czosnek mielony 16larges

oliwki zielone pestkowe, slivered 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1

sm cebula, drobno posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 4Batoniki toffi Heath

rozdrobniony parmezan 0Batoniki toffi Heath

płatki czerwonej papryki 22 łyżki masła niesolonego

bulion warzywny lub woda o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski w menu? Spróbuj sparować z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Można spróbować Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 48 dolarów za butelkę.