Gulasz Z Owoców Morza

Name: Gulasz Z Owoców Morza
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe wino lub dodatkowy sok z małży; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża pietruszka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek mielony, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka z cytryny; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z gardłosza pomarańczowego lub czerwonego, pokrojone w 1-calową kostkę; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowane krewetki duże, obrane i deveined; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj gulaszu z owoców morza Śródziemnego. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.69 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 238 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka skórki cytrynowej, majonezu, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Śródziemnomorski Grill z owocami morza ze Skordalią, Śródziemnomorski talerz z grillowanymi owocami morza i warzywami, oraz Gulasz Z Owoców Morza dla podobnych receptur.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku, podsmażyć cebulę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać 1/2 łyżeczki czosnku; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać pomidory, skórkę z cytryny i płatki pieprzu; gotować i mieszać przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodać sok z małży, wino lub dodatkowy sok z małży, pastę pomidorową i sól. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut lub aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj ryby, krewetki, przegrzebki i pietruszka. Przykryć i gotować przez 8-10 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem, krewetki kolei różowy i przegrzebki są nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana