Gulasz z dyni curry z pieczoną Pepitą

Name: Gulasz z dyni curry z pieczoną Pepitą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) dietetyczna soda kremowa; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola biała, opłukana i osuszona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone pory; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekkie mleko kokosowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek, podzielona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kubki obrane w kostkę świeża Dynia (o; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pepitas surowe łuszczone (pestki dyni); 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 (może być lub przeglądać) mielony Serrano chile; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Curry gulasz z dyni z pieczoną Pepitas jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 267 kalorii. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka dyni, kolendry, pepitas i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Dobrze sprawdza się jako zupa. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Spróbuj Łatwa zupa dyniowa z Tamari Pepitas, Chrupiące Pieczone Pepitas (Pestki Dyni), oraz Świeże ciasto dyniowe ze słoną pieczoną Pepitą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj pory; smażyć do miękkości, o 4 protokół. Wymieszać imbir i kolejne 3 składniki; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

(i Tylko Porcje)

Dodać wodę i kolejne 3 składniki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu, aż dynia będzie miękka, o 15 do 20 protokół. Wymieszać fasolę i następne 3 składniki; gotować, aż fasola są podgrzewane przez, O 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(oryginalny Smak)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Podgrzać 2 łyżeczki oleju w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj pepitas, i smażyć, mieszając często, aż lekko rumiane, o 2 do 3 protokół. Kadzi dusić w płytkich miseczkach i góry każdej porcji z 1 łyżką pieczonymi pepitas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni