Gulasz z dyni curry z pieczoną Pepitą

Name: Gulasz z dyni curry z pieczoną Pepitą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) 1 do 1-1/3 szklanki wody; 454 papryka habanero fasola biała, opłukana i osuszona; 1 porcja startego parmezanu Biała cebula, pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 porcja startego parmezanu mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone pory; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 1 porcja startego parmezanu lekko rozgniecione awokado Hass; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek, podzielona; 454 papryka habanero kubki obrane w kostkę świeża Dynia (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pepitas surowe łuszczone (pestki dyni); 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 warzywo (np. szpinak) mielony Serrano chile; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Curry gulasz z dyni z pieczoną Pepitas jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 267 kalorii. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka dyni, kolendry, pepitas i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Dobrze sprawdza się jako zupa. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Spróbuj Łatwa zupa dyniowa z Tamari Pepitas, Chrupiące Pieczone Pepitas (Pestki Dyni), oraz Świeże ciasto dyniowe ze słoną pieczoną Pepitą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Dodaj pory; smażyć do miękkości, o 4 protokół. Wymieszać imbir i kolejne 3 składniki; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Dodać wodę i kolejne 3 składniki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu, aż dynia będzie miękka, o 15 do 20 protokół. Wymieszać fasolę i następne 3 składniki; gotować, aż fasola są podgrzewane przez, O 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Dodatki (opcjonalnie)

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Podgrzać 2 łyżeczki oleju w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj pepitas, i smażyć, mieszając często, aż lekko rumiane, o 2 do 3 protokół. Kadzi dusić w płytkich miseczkach i góry każdej porcji z 1 łyżką pieczonymi pepitas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni