Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami

Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami może być właśnie zupą, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 279 kalorii, 10g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, mielony kminek, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 godzin. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami, Gulasz Z Czerwonej Soczewicy Curry Z Warzywami, oraz Curry gulasz z jagnięciny i soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1/4 szklanki oleju w 4-do 5-quart ciężkich garnek na umiarkowanym ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie gotować cebulę z 1/4 łyżeczki soli, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

W międzyczasie przecier imbir, czosnek i 1/3 szklanki wody w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać purée do złotej cebuli i gotować, mieszając, aż woda odparuje i olej wyraźnie oddziela się od mieszaniny cebuli, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cienki-

Dodaj curry, kurkumę i kminek i gotuj na małym ogniu, mieszając, 1 minutę. Wymieszać w soczewicy i pozostałe 5 szklanki wody i gotować na wolnym ogniu, pokryte, mieszając od czasu do czasu, 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Kurkuma

Soczewica

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodaj marchew i pozostałą łyżeczkę soli i gotuj na wolnym ogniu, przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż marchew będzie miękka i soczewica zostaną podzielone na grube przecieru, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Soczewica

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wymieszać ze szpinakiem i groszkiem i dusić, odkryte, mieszając od czasu do czasu, aż groszek będzie miękki, o 3 protokół. Wymieszać kolendrę i przyprawić solą i pieprzem. W razie potrzeby dodaj wystarczającą ilość wody do cienkiego gulaszu, aby można go było łatwo polać ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

3 łyżki Oleju Roślinnego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Groszek Goya®

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Tuż przed podaniem, rozgrzać pozostałe 2 łyżki oleju na małej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie gotować nasiona kminku i płatki czerwonej papryki, mieszając, aż pachnące i cień ciemniejszy, 30 do 45 sekund (należy uważać, aby nie spalić przyprawy).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać gorący olej przyprawowy w zawirowaniu nad gulaszem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Cienki-

Gulasz, bez szpinaku, grochu, kolendry i oleju przyprawowego, można przygotować i schłodzić, odsłonić, aż do całkowitego ostygnięcia, a następnie przykryć do 5 dni lub zamrozić 3 miesiące. Podgrzać na umiarkowanie małym ogniu, rozcieńczając wodą do wylewanej konsystencji i często mieszając, przed dodaniem pozostałych składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Cienki-