Gulasz z ciecierzycy indyjskiej i warzyw

Indyjski gulasz z ciecierzycy i warzyw może być tylko zupa szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 56 kalorii. Ten przepis służy 25 i kosztuje 32 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Mieszanka soli i pieprzu, kurkumy, bulionu warzywnego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Gulasz Z Ciecierzycy Indyjskiej, Indyjski gulasz z ciecierzycy i ziemniaków, oraz Indyjska zupa z ciecierzycy i warzyw.

Instrukcje

Ciepły olej w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj nasiona kminku; mieszaj do pachnącego, około 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć, aż cebula będzie miękka i zaczyna brązowieć, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj imbir, kolendrę, kurkumę i 1 łyżeczkę. sól; saut 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wymieszać bulion i ziemniaki, podgrzać do wysokiej temperatury i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Wymieszać z marchewką, kalafiorem i ciecierzycą. Przykryć i dusić, aż warzywa są gotowane przez, o 12 protokół. Wymieszać z mlekiem kokosowym i gotować 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Całe Dojrzałe Oliwki

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Słonina Wieprzowa

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Podawać gulasz na ryżu, przyozdobiony posiekaną kolendrą, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Groszek Goya®

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Wyposażenie

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

ciecierzyca odsączona i opłukana 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew średnia, pokrojona w plasterki (o 1małe główki

kalafior pokroić w małe różyczki (ok. 4 szklanki)2warzywo (np. szpinak)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 1porcja startego parmezanu

mielony świeży imbir 2goździki

czosnek mielony 2warzywo (np. szpinak)

kolendra mielona 1

czerwona cebula, pokrojona na pół i cienko pokrojona 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki pokrojone w 1/4 cala kostkę (ok. 2 szklanki)25trochę posiekanej cukinii

Gotowany ryż i posiekana świeża kolendra, opcjonalnie 25trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kurkuma 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekkie niesłodzone mleko kokosowe 794papryka habanero

bulion warzywny niskosodowy 1porcja startego parmezanu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.