Gulasz wieprzowy z ciecierzycą i słodkimi ziemniakami

Name: Gulasz wieprzowy z ciecierzycą i słodkimi ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory całe obrane, odsączone i grubo posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty obrany świeży imbir; 4 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 0 Batoniki toffi Heath ziele angielskie mielone; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło migdałowe lub masło orzechowe; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Karnitas Wieprzowe; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-calowy) obrany słodki ziemniak w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj gulaszu wieprzowego z ciecierzycą i słodkimi ziemniakami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 238 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.03 za porcję. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, masło orzechowe, karnitas wieprzowe, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pikantny gulasz wieprzowy z ciecierzycą i kiełbasą, Przyprawione Słodkie Ziemniaki I Ciecierzyca, oraz Ciecierzyca, Czerwona Cebula I Słodkie Ziemniaki.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym holenderskim piekarniku lekko pokrytym natryskiem na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj cebulę i dalej 8 składniki (przez czosnek); smażyć 5 minut lub aż cebula będzie miękka. Wymieszać w 1/2 szklanki wody, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj ziemniaki; smażyć przez 5 minut. Wymieszać bulion, pomidory i ciecierzycę; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub do ziemniaków jest tender, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca