Groch polny, Okra i kukurydza

Name: Groch polny, Okra i kukurydza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera w plasterkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 8 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka mrożona kukurydza z całego jądra, nieobrobiona; 2 Batoniki toffi Heath Przyprawa kreolska; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 larges zielona papryka, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie okra mrożona pokrojona w plasterki, niełuskana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, połówki i plasterki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony groszek polny z zatrzaskami, bez; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo zmielony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 8 krewetki i żyłki Dodatki: posiekany pomidor, pokrojona w plasterki zielona cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Sos Worcestershire

Groch polny, Okra i kukurydza to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 276 kalorii, 10g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Udaj się do sklepu i odebrać paprykę, sos worcestershire, okra, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Groszek polny z Okranem i kiełbasą Andouille, Gotowany Groszek Polny, oraz Groch Polny Południowy.

Instrukcje

Smażyć pierwsze 4 składniki na gorącym oleju w holenderskim piecu na średnim ogniu 8 minut lub aż cebula jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj sos Worcestershire i następne 4 składniki, i gotować, stale mieszając, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

Wymieszać bulion z winem i doprowadzić do wrzenia. Wmieszaj groszek polny i wróć do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wymieszać okrę, kukurydzę i, w razie potrzeby, do 1/2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)