Grillowany Tuńczyk z sosem pieprzowym

Name: Grillowany Tuńczyk z sosem pieprzowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy steki z tuńczyka, 1 cal grubości; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania; 1 małe cebula grubo posiekana; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 1 zostawić Szałwia, do dekoracji; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 2 żółta papryka, grubo posiekana; 1 ( bakłażany) Yukon Gold potato-obrany, o połowę wzdłużnie i pokrojony w poprzek papier-cienki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanego tuńczyka z sosem pieprzowym. Na 6,08 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 302 kalorie, 41g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz Yukon gold obrane ziemniaki, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowany tuńczyk sól i pieprz, Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Masłem Cytrynowo-Pieprzowym, oraz Glazurowany Grillowany tuńczyk ze słodką papryką Ragout.

Instrukcje

Zapal grill lub rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

W rondlu podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę i gotować na małym ogniu, aż zmiękną, ale nie rumiane, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj żółtą paprykę, ziemniaki, wodę i dużą szczyptę soli. Przykryć i gotować, aż papryka i ziemniaki będą miękkie, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Przenieść warzywa i ich płyn do robota kuchennego i proces, aż z grubsza puree. Zeskrobać sos do miski, dodać sok z cytryny i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Steki z tuńczyka posmarować oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grill lub broil przez 2 minuty z każdej strony, lub do lekko zwęglone Na zewnątrz i średnio rzadko w centrum. Łyżka sosu na dużych talerzach i ustawić steki z tuńczyka na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Stek Z Tuńczyka

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Udekoruj liśćmi szałwii i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Gałązki Rozmarynu

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1kilogramy

steki z tuńczyka, 1 cal grubości 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania 1małe

cebula grubo posiekana 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 1zostawić

Szałwia, do dekoracji 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 2

żółta papryka, grubo posiekana 1( bakłażany)

Yukon Gold potato-obrany, o połowę wzdłużnie i pokrojony w poprzek papier-cienki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.