Grillowany Tuńczyk z sosem miętowym

Name: Grillowany Tuńczyk z sosem miętowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka, o grubości około 1 cala (w sumie około 2 funty); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża mięta; 2 goździki czosnek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny świeżo mielony; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 2/3 szklanki (4 uncje) półsłodkich kawałków czekolady; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały

Grillowany Tuńczyk z sosem miętowym to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 40g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 311 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 6,19 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odebrać steki z tuńczyka, mięta, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć ocet z białego wina, można śledzić to danie główne z Jeżyna Chmurka ciasto z pistacjami jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Grillowany Tunan i krewetki z sosem miętowo-dyniowym, Grillowany Tunan na cytrynowo-miętowej sałatce jęczmiennej, oraz Grillowany Tuńczyk z karmelizowaną cebulą, cynamonem i miętą.

Instrukcje

Umieść 1/3 szklanki mięty w średniej szklance lub misce ze stali nierdzewnej. W małym rondlu ze stali nierdzewnej, doprowadzić wodę na wolnym ogniu na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2/3 Szklanki (4 Uncje) Półsłodkich Kawałków Czekolady

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać cukier i mieszać do całkowitego rozpuszczenia. Wymieszać z octem, czosnkiem i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wlać mieszaninę na miętę w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Odstawić na 15 minut.

Zapalić grill lub podgrzać brojlery. Tuńczyk zalać olejem. Doprawić pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Gotować tuńczyka przez 4 protokół. Turn i gotować, aż zrobić do smaku, 3 do 4 minut dłużej dla średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przecedzić sos miętowy przez sito do rondla lub miski do serwowania. Pozostałą miętę wymieszać. SOS podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Alternatywy dla ryb: makrela i łosoś są na tyle pełne smaku, aby przyjąć ten sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makrela

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rekomendacja wina: Szukaj najlżejszej, najlżejszej bieli, jaką możesz znaleźć; Wszystko inne będzie miało trudny czas z miętą. Spróbuj wina verdicchio z Włoch lub vinho verde z Portugalii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Verdicchio

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka, o grubości około 1 cala (w sumie około 2 funty)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża mięta 2goździki

czosnek mielony 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czarny świeżo mielony 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 3Spód: okruszki z herbatników graham

2/3 szklanki (4 uncje) półsłodkich kawałków czekolady 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.