Grillowany Stek Z Tuńczyka

Grillowany stek z tuńczyka to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na 4,14 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 226 kalorii, 28g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i odebrać steki z tuńczyka, bull ' s-eye oryginalny sos barbecue, lite sos sojowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Panna Cotta z sosem truskawkowo-Vin Santo jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Grillowany Stek Z Tuńczyka, Grillowany Stek Z Tuńczyka, oraz Old Bay® Grillowany Stek Limonkowy Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej nasmarowany grill na średnio-wysokie ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)

Wymieszać sos barbecue i imbir; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wymieszaj ogórek, zieloną cebulę, sos sojowy i orzeszki ziemne do polewy; przykryj. Przechowywać w lodówce do momentu użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Umieścić tuńczyka na grillu. Grill 10 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem, obracając po 5 minutach. i szczotkowanie od czasu do czasu mieszanką sosu barbecue.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)

Podawać z mieszaniną ogórka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania

Wyposażenie

1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

BULL ' s-EYE Original Barbecue Sauce 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany ogórek 1

zielona cebula, posiekana 11 funt cukinii,

imbir mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane sadzarki suche prażone orzeszki ziemne 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy lite

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Robert Mondavi Napa Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.