Grillowany stek z filetem i rukolą

Name: Grillowany stek z filetem i rukolą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rukola mała; 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 kilogramy (2-calowe) filety mignons, wiązane każdy); 1 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala fine fleur de sel; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo wyciśnięty sok z cytryny (2 cytryny); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dobra oliwa z oliwek; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dobry parmezan; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala grubo pęknięty czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Need a bezglutenowe, przyjazne fodmap i pescatariańskie danie główne? Grillowany stek Filet i rukola może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 63g białka, 44g tłuszczu, oraz w sumie 680 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 7,13 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz musztardę dijon, fleur de sel, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby skorzystać z fleur de sel można śledzić to danie główne z Ciasto Czekoladowe Z Nadzieniem Karmelowym Fleur De Sel jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Grillowany stek na rukoli, Grillowana Pizza ze stekiem, gruszką i rukolą, oraz Grillowany stek z rukolą i ogolonym parmezanem.

Instrukcje

Przygotuj grill węglowy z gorącymi węglami lub przekręć grill gazowy na średnie ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

W międzyczasie osusz filety mignons papierowymi ręcznikami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Posmaruj filety lekko olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Połącz fleur de Sel i popękany pieprz na talerzu i zwinąć filety ze wszystkich stron w mieszaninie, naciskając lekko, aby pomóc sól i pieprz przylegają. Steki powinny być równomiernie pokryte fleur de sel i popękany pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Popękany Pieprz

Fleur De Sel

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

W międzyczasie ubij razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, sól koszerną i świeżo zmielony czarny pieprz. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Gdy grill jest gotowy, umieścić steki na grillu. Gotuj je przez 5 minut z każdej strony na średnio rzadkie lub do momentu, gdy centra steków zarejestrują 125 stopni na termometrze instant-read.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego