Grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem

Name: Grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 83 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki reduced-fat or regular Asian-sesame dressing; 454 Orzechy dowolne (posiekane) beef top sirloin steak, cut 1 inch thick; 128 Orzechy dowolne (posiekane) pakowane rozdrobnione marchewki; 92 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 2 (zima) świeży sok z limonki; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, cienko pokrojona; 4 2 łyżki suszone oregano Prażone nasiona sezamu; 170 Orzechy dowolne (posiekane) uncooked whole grain spaghetti; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet groszek cukrowy

Jeśli masz mniej więcej godzinę do spędzenia w kuchni, grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem może być doskonałym przepisem bez nabiału do wypróbowania. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 537 kalorii , 36 g białka i 19 g tłuszczu każda. Za 3,35 USD za porcję ten przepis pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 8 smakoszom i kucharzom. Jest dostarczany przez Allrecipes. Dzięki temu przepisowi czwarty lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Świetnie sprawdza się jako azjatyckie danie główne. Udaj się do sklepu i kup nasiona sezamu, stek z polędwicy wołowej, sok z limonki i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 96% . Ten wynik jest niesamowity. Azjatycka sałatka ze stekiem i makaronem , azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i stekiem oraz azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i stekiem są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Połącz składniki marynaty w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 świeże Truskawki

Umieść stek wołowy i 3 łyżki marynaty w plastikowej torbie przeznaczonej do kontaktu z żywnością; przejdź do płaszcza. Zamknij szczelnie torebkę i marynuj w lodówce od 15 minut do 2 godzin, od czasu do czasu obracając. Przykryj i przechowuj w lodówce pozostałą marynatę, aż będzie gotowa do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Wyjmij stek z marynaty; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Umieść stek na środku rusztu nad średnimi, pokrytymi popiołem węglami. Grilluj stek bez przykrycia, 17 do 21 minut (na średnim ogniu na rozgrzanym grillu gazowym, pod przykryciem, 13 do 16 minut) do uzyskania średnio wysmażonego (145 stopni F) do średniego (160 stopni F), od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kukurydza Kłosowa, łuskana

W międzyczasie ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dodając warzywa na ostatnie 3 minuty gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

(bez Dodatku Masła I Mleka)

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Odpływ.

W dużej misce połącz makaron i warzywa z zarezerwowaną marynatą. Podzielić równomiernie pomiędzy 4 miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

(bez Dodatku Masła I Mleka)

Potrójne, Przycięte

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 świeże Truskawki

Steki pokroić w plasterki. Równomiernie ułóż wołowinę na makaronie i warzywach.

Składniki, których będziesz potrzebować

(bez Dodatku Masła I Mleka)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Krakersy Lub Imprezowy Chleb żytni

W razie potrzeby posyp prażonymi ziarnami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Wyposażenie

3 świeże Truskawki

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Kukurydza Kłosowa, łuskana

Składniki

Porcje:

836 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

reduced-fat or regular Asian-sesame dressing 454Orzechy dowolne (posiekane)

beef top sirloin steak, cut 1 inch thick 128Orzechy dowolne (posiekane)

pakowane rozdrobnione marchewki 926 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 2(zima)

świeży sok z limonki 1( bakłażany)

czerwona papryka, cienko pokrojona 42 łyżki suszone oregano

Prażone nasiona sezamu 170Orzechy dowolne (posiekane)

uncooked whole grain spaghetti 227Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet groszek cukrowy

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatka w menu? Spróbuj połączyć z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Zarówno Sauvignon Blanc, jak i Gruner Veltliner mają nuty ziołowe, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkiego winegretu, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Arrowood Sonoma Chardonnay. Recenzentom podoba się to z oceną 4,7 na 5 gwiazdek i ceną około 26 dolarów za butelkę.

Arrowood Sonoma Chardonnay

Aromaty delikatnej gruszki i melona mieszają się z cytrusową charakterystyką grejpfruta i cytryny, podczas gdy w podniebieniu dominują smaki słodkich gruszek w puszkach i melona.Vintage W kieliszku Sonoma County Chardonnay 2000 oferuje przepyszną gamę intrygujących smaków i aromatów. Obładowany owocami, atakuje Cię ze wszystkich stron. Winnica Owoce naszego Chardonnay Sonoma County 2000 pochodzą z trzech wyjątkowych winnic w dolinie rzeki Russian. Każda winnica odzwierciedla swój odrębny terroir i wnosi do wina różne niuanse i cechy. Fermentacja i dojrzewanie Ponieważ owoce rosną w stosunkowo chłodnym klimacie, poddajemy je fermentacji beczkowej i malolaktycznej, aby zrównoważyć rześkie kwasy i nadać winu bogatą i kremową konsystencję. Sur dojrzewa i miesza w beczkach z francuskiego dębu, co dodaje mieszance nuty prażonego dębu i złożoności