Grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem

Grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem
Jeśli masz mniej więcej godzinę do spędzenia w kuchni, grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem może być doskonałym przepisem bez nabiału do wypróbowania. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 537 kalorii , 36 g białka i 19 g tłuszczu każda. Za 3,35 USD za porcję ten przepis pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 8 smakoszom i kucharzom. Jest dostarczany przez Allrecipes. Dzięki temu przepisowi czwarty lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Świetnie sprawdza się jako azjatyckie danie główne. Udaj się do sklepu i kup nasiona sezamu, stek z polędwicy wołowej, sok z limonki i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 96% . Ten wynik jest niesamowity. Azjatycka sałatka ze stekiem i makaronem , azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i stekiem oraz azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i stekiem są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Połącz składniki marynaty w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
2
Umieść stek wołowy i 3 łyżki marynaty w plastikowej torbie przeznaczonej do kontaktu z żywnością; przejdź do płaszcza. Zamknij szczelnie torebkę i marynuj w lodówce od 15 minut do 2 godzin, od czasu do czasu obracając. Przykryj i przechowuj w lodówce pozostałą marynatę, aż będzie gotowa do użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
3
Wyjmij stek z marynaty; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
4
Umieść stek na środku rusztu nad średnimi, pokrytymi popiołem węglami. Grilluj stek bez przykrycia, 17 do 21 minut (na średnim ogniu na rozgrzanym grillu gazowym, pod przykryciem, 13 do 16 minut) do uzyskania średnio wysmażonego (145 stopni F) do średniego (160 stopni F), od czasu do czasu obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)
5
W międzyczasie ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dodając warzywa na ostatnie 3 minuty gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
(bez Dodatku Masła I Mleka)(bez Dodatku Masła I Mleka)
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
6
Odpływ.
7
W dużej misce połącz makaron i warzywa z zarezerwowaną marynatą. Podzielić równomiernie pomiędzy 4 miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
(bez Dodatku Masła I Mleka)(bez Dodatku Masła I Mleka)
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
8
Steki pokroić w plasterki. Równomiernie ułóż wołowinę na makaronie i warzywach.
Składniki, których będziesz potrzebować
(bez Dodatku Masła I Mleka)(bez Dodatku Masła I Mleka)
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
9
W razie potrzeby posyp prażonymi ziarnami sezamu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatka w menu? Spróbuj połączyć z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Zarówno Sauvignon Blanc, jak i Gruner Veltliner mają nuty ziołowe, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkiego winegretu, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Arrowood Sonoma Chardonnay. Recenzentom podoba się to z oceną 4,7 na 5 gwiazdek i ceną około 26 dolarów za butelkę.
Arrowood Sonoma Chardonnay
Arrowood Sonoma Chardonnay
Aromaty delikatnej gruszki i melona mieszają się z cytrusową charakterystyką grejpfruta i cytryny, podczas gdy w podniebieniu dominują smaki słodkich gruszek w puszkach i melona.Vintage W kieliszku Sonoma County Chardonnay 2000 oferuje przepyszną gamę intrygujących smaków i aromatów. Obładowany owocami, atakuje Cię ze wszystkich stron. Winnica Owoce naszego Chardonnay Sonoma County 2000 pochodzą z trzech wyjątkowych winnic w dolinie rzeki Russian. Każda winnica odzwierciedla swój odrębny terroir i wnosi do wina różne niuanse i cechy. Fermentacja i dojrzewanie Ponieważ owoce rosną w stosunkowo chłodnym klimacie, poddajemy je fermentacji beczkowej i malolaktycznej, aby zrównoważyć rześkie kwasy i nadać winu bogatą i kremową konsystencję. Sur dojrzewa i miesza w beczkach z francuskiego dębu, co dodaje mieszance nuty prażonego dębu i złożoności
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia91
Magazyn