Grillowany Kurczak Chipotle

Grillowany Kurczak Chipotle
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanego kurczaka Chipotle. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 526 kalorii, 37g białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i podnieś obrane ze skóry i bez kości udka z kurczaka, mielony pieprz chipotle chile, oregano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany kurczak Chipotle z sosem śmietanowym Chipotle-SRC, Grillowany Kurczak Chipotle, oraz Grillowany Kurczak Z Miodem Chipotle dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill do 350 do 400 (średnio-wysoko) ciepła.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę
2
Umieść każde udo kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/4 cala, używając wałka do ciasta lub płaskiej strony młotka do mięsa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z KurczakaUdka Z Kurczaka
MięsoMięso
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
3
Połącz cukier i 3 kolejne składniki; natrzyj kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CukierCukier
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
4
Kurczak z grilla, przykryty pokrywką z grilla, 2 do 3 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę
5
Zdjąć z grilla i przykryć folią aluminiową, aby utrzymać ciepło.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę
6
Podawać z okrą i pomidorami.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn