Grillowane warzywa w opakowaniach foliowych

Grillowane warzywa w opakowaniach foliowych
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj grillowanych warzyw w opakowaniach foliowych. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 81 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 29 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 36 minut. Jeśli masz latem squash, pieprz, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 20%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Paczki Foliowe Z Grillowanymi Krewetkami, Opakowania Foliowe Z Grilla-Ryby, oraz Kiełbasa Z Grilla Ziemniaki Opakowania Foliowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill do średniej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Wytnij 6 kawałków folii o grubości 12 na 18 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
3
W dużej misce ubić olej, ocet, czosnek, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
4
Dodać warzywa; wrzucić do herbu. Warzywa podzielić równomiernie pomiędzy kawałki folii.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
5
Skropić pozostałym opatrunkiem.
6
Złóż długie boki folii względem siebie, zaciskając krawędzie do uszczelnienia. Złóż i zagniatać pozostałe krawędzie, tworząc szczelny pakiet.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
7
Umieścić Pakiety, szew do góry, na grillu. Zamknij grill i gotować przez 20 minut. Aby sprawdzić przydatność, wyjmij jedną paczkę z grilla, otwórz ostrożnie i skosztuj warzywa: powinno być chrupiące-delikatne. Ostrożnie otwórz paczki i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćTwardy
Gotowe W36 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia2
Magazyn