Grillowane sardynki z sałatką z zimnej fasoli

Name: Grillowane sardynki z sałatką z zimnej fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 850 papryka habanero puszki) fasola cannellini, osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kędzierzawe liście pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe o połowę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe O oliwie z oliwek extra virgin; 8 całe sardynki (1 1/4 lbs. ogółem), oczyszczone i usunięte kręgosłupy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanych sardynek z zimną sałatką z fasoli. Ten przepis służy 4. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 548 kalorii, 22g białka, oraz 31 g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz pomidory winogronowe, fasolę cannellini, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest super. Spróbuj Ugotuj książkę: grillowane sardynki z posiekaną sałatką i zupą Skordalia, Sałatka Z Fasoli Na Zimno, oraz Zimna Prowansalska Sałatka Z Białej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill węglowy lub gazowy na wysokie ciepło (450 do 550; możesz trzymać rękę 5 w. powyżej ruszt do gotowania tylko 2 do 4 sekund). W średniej misce ubij razem czosnek, sok z cytryny, 1/2 szklanki oleju, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wlać 1/4 szklanki sos na sardynki w innej średniej misce i odstawić 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W międzyczasie dodaj fasolę, pomidory i pietruszkę do pozostałego dressingu i wrzuć do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Używając wad z olejowanych ręczników papierowych i szczypiec, ruszt do gotowania oleju. Zaczynając od strony skóry w dół, gotować sardynki, obracając raz, aż do ugotowania i pojawią się ciemne ślady grilla, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®