Grillowane sardynki z sałatką z zimnej fasoli

Name: Grillowane sardynki z sałatką z zimnej fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 850 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszki) fasola cannellini, osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kędzierzawe liście pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe o połowę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe O oliwie z oliwek extra virgin; 8 całe sardynki (1 1/4 lbs. ogółem), oczyszczone i usunięte kręgosłupy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanych sardynek z zimną sałatką z fasoli. Ten przepis służy 4. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 548 kalorii, 22g białka, oraz 31 g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz pomidory winogronowe, fasolę cannellini, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest super. Spróbuj Ugotuj książkę: grillowane sardynki z posiekaną sałatką i zupą Skordalia, Sałatka Z Fasoli Na Zimno, oraz Zimna Prowansalska Sałatka Z Białej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill węglowy lub gazowy na wysokie ciepło (450 do 550; możesz trzymać rękę 5 w. powyżej ruszt do gotowania tylko 2 do 4 sekund). W średniej misce ubij razem czosnek, sok z cytryny, 1/2 szklanki oleju, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Rozproszony Sos Tabasco

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Wlać 1/4 szklanki sos na sardynki w innej średniej misce i odstawić 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

W międzyczasie dodaj fasolę, pomidory i pietruszkę do pozostałego dressingu i wrzuć do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Dodatki (opcjonalnie)

Używając wad z olejowanych ręczników papierowych i szczypiec, ruszt do gotowania oleju. Zaczynając od strony skóry w dół, gotować sardynki, obracając raz, aż do ugotowania i pojawią się ciemne ślady grilla, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych