Grillowana Tilapia z winegretem z bazylii cytrynowej

Name: Grillowana Tilapia z winegretem z bazylii cytrynowej
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) kapary, osuszone; 3 (zima) mielona świeża bazylia, podzielona; 2 ząbki czosnku, mielone; 3 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) starta skórka z cytryny; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety tilapia każdy)

Grillowana Tilapia z winegretem z bazylii cytrynowej przyjmuje z grubsza 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Za 3,34 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 34g białka, oraz 10g tłuszczu. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Ten przepis z Taste of Home wymaga filetów z tilapii, bazylii, oliwy z oliwek i soku z cytryny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Czwartego Lipca. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Grillowana Tilapia z winegretem z bazylii cytrynowej dla dwojga, Tilapia smażona na patelni z jarmużem i winegretem cytrynowym, oraz Grillowane kotlety wieprzowe cytrynowo-bazyliowe z cytryną-bazylią Orzo.

Instrukcje

Na winegret w małej misce ubij sok z cytryny, 2 łyżki bazylii, oliwę z oliwek, czosnek, kapary i skórkę z cytryny; odstawić 2 łyżki na sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Vinaigrette

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 Pomarańcza, Skórka

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posyp filety solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Posmaruj obie strony filetów pozostałym winegretem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Zwilż ręcznik papierowy olejem spożywczym;używając szczypiec z długim uchwytem, natrzyj ruszt grillowy, aby lekko pokryć. Grill, pod przykryciem, na średnim ogniu lub podsmaż 4 cale. od ognia przez 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Kasztany Wodne, Julienne

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Posmaruj zarezerwowanym winegretem i posyp pozostałą bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Kasztany Wodne, Julienne

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

kapary, osuszone 3(zima)

mielona świeża bazylia, podzielona 2

ząbki czosnku, mielone 3(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 1(może być lub przeglądać)

starta skórka z cytryny 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia każdy)

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to moje najlepsze typy tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Chateau Ste. Michelle Riesling z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.

Chateau Ste. Michelle Riesling

Nasza Columbia Valley Riesling to mieszanka Rieslinga z całej Doliny Columbia w Washington. Naszym celem jest stworzenie orzeźwiającego, aromatycznego, średnio wytrawnego Riesling vintage po vintage. Wino oferuje chrupiące aromaty i smaki jabłek z subtelnymi nutami mineralnymi. To jest nasz "codzienny Riesling", który jest przyjemnością do picia i łatwy do dopasowania do różnych potraw.