Grillowana Kanapka Z Bakłażanem

Grillowana Kanapka Z Bakłażanem
Jeśli masz w pobliżu około 45 minut aby spędzić w kuchni, Grillowana kanapka z bakłażanem może być niesamowita lacto ovo vegetarian przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 532 kalorie, 21g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 2,81 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz globe bakłażan, sól, bułki burger, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wiele osób naprawdę lubi to danie główne. Jest on dostarczany przez proste przepisy. 817 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Grillowana Kanapka Z Bakłażanem, Grillowana Kanapka Z Bakłażanem, oraz Grillowana Kanapka Z Bakłażanem Parmezanem.

Instrukcje

1
Solone rundy bakłażana: ułóż dużą tacę ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
2
Ułóż rundy bakłażana na tacy w jednej warstwie. Sól obficie po obu stronach.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
(duża Tuba)(duża Tuba)
3
Odstawić podczas przygotowywania pozostałych składników.
4
Plastry pomidora i cebuli z octem i oliwą z oliwek w naczyniu zapiekanym: 
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
5
Pokroić pomidora na 1/4 cala grubości plastry.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
6
Pokroić czerwoną cebulę w plastry 1/8 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
7
Wlać dwa octy i łyżeczkę oliwy z oliwek do płaskiego pojemnika, takiego jak danie zapiekanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
8
Posypać odrobiną soli i wymieszać widelcem do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
(duża Tuba)(duża Tuba)
9
Ułóż cebulę i pomidory w pojemniku i obróć, aby pokryć dressingiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
10
Przygotuj grill na wysokie, bezpośrednie ciepło. Upewnij się, że kratki są czyste i zamknij pokrywę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
11
Grilluj rundy bakłażana: gdy plastry bakłażana siedzą przez co najmniej 15 minut, poklepuj je do sucha większą ilością papierowych ręczników.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
12
Użyj pędzla do ciasta, aby pomalować je z obu stron oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczotka Do CiastaSzczotka Do Ciasta
13
Ułóż plastry na grillu i grilluj je przez około 3-4 minuty z każdej strony z zamkniętą pokrywką, aż ładnie się zarumienią.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
14
Zdjąć z grilla. Lekko tosty bułki burger na grillu, przez około 30 sekund do minuty, wystarczy, aby uzyskać lekko tosty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka HamburgerowaBułka Hamburgerowa
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
15
Złóż kanapki: aby zbudować kanapkę, ustawić swoje bułki burger. Umieść dwie lub trzy rundy plastrów bakłażana na górze dolnej bułki. Następnie dodaj plasterek pomidora i trochę czerwonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka HamburgerowaBułka Hamburgerowa
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
16
Dodaj kilka plaster świeżej mozzarelli i top to z liści bazylii.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarellaświeża Mozzarella
1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn