Grillady i sos na kaszy

Name: Grillady i sos na kaszy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny, podzielony; 397 papryka habanero bulion wołowy niskosodowy; 227 papryka habanero 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza gotowana na gorąco; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża bazylia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża pietruszka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży tymianek; 8 goździki 1/4 szklanki mielonego świeżego czosnku (o; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 64 papryka habanero pokrojone dojrzałe oliwki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo SOS ostra papryka; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 907 papryka habanero cienkie steki wołowe lub śniadaniowe; 4 warzywo (np. szpinak) olej roślinny podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula biała pokrojona w kostkę

Przepis Grillady i sos na kaszy jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezmleczne opcja dla miłośników Południowej żywności. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 397 kalorii. Na 3,36 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako poranny posiłek. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oleju roślinnego, bazylii, selera i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kasze i Grillady, Grillady i kasze, oraz Grillady i kasze dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej żeliwnej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Stek posypać solą i 1 łyżeczką czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Stek

Sól

Dodaj jedną trzecią steku na patelni; gotować 45 sekund z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni; zachować ciepło. Powtórz procedurę z pozostałym stekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj białą cebulę, seler, papryka, i czosnek; podsmażyć 3 protokół lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cebula Biała

Warzywa

Seler

Czosnek

Posypać warzywa mąką i dobrze wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Mąka Uniwersalna

Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, sos pomidorowy i oliwki; dobrze wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Pomidor

Oliwki

Dodaj bulion; mieszaj do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Dodaj pozostałą 1 łyżeczkę czarnego pieprzu, bazylii, tymianku i ostrego sosu paprykowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Pieprz Czarny

Bazylia

Tymianek

Powrót stek na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę lub aż stek będzie miękki. Wymieszać z zieloną cebulą i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Pietruszka-nać

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać na kaszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kasza

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

pieprz czarny, podzielony 397papryka habanero

bulion wołowy niskosodowy 227papryka habanero

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 411papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza gotowana na gorąco 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża bazylia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża pietruszka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany świeży tymianek 8goździki

1/4 szklanki mielonego świeżego czosnku (o 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 64papryka habanero

pokrojone dojrzałe oliwki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

SOS ostra papryka 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 907papryka habanero

cienkie steki wołowe lub śniadaniowe 4warzywo (np. szpinak)

olej roślinny podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula biała pokrojona w kostkę

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.