Gorący i kwaśny makaron Shirataki z Tofu

Name: Gorący i kwaśny makaron Shirataki z Tofu
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, gorący Chiński sos chili (do smaku); 1 1 funt cukinii, posiekany czosnek; 4 drobno posiekana zielona cebula; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pieczarki pokrojone w plasterki; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony rozdrobniona kapusta Napa; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony posiekane tosty z orzeszków ziemnych; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) makaron shirataki, pakowany w wodę (dwa opakowania 7 lub 8 uncji); 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Lite firmowe tofu, pokrojone w kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony —

Gorący i kwaśny makaron Shirataki z tofu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 2 i kosztuje 5,63 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 208 kalorii, 17g białka, oraz 7G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz olej sezamowy, kapustę napa, makaron shirataki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Ten przepis z blog.fatfreevegan.com ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Makaron Sezamowy Shirataki, Pikantny Makaron Shirataki, oraz Makaron Shirataki W Stylu Szechuańskim.

Instrukcje

Odcedzić i opłukać makaron shirataki i umieścić je w rondlu z wodą, sosem sojowym i olejem sezamowym. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Shirataki

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia i odstawić. Wrzucić kostki tofu z 1 łyżka. sos sojowy i 1/4 łyżeczki. olej sezamowy i odstawić podczas podgrzewania olejowanej patelni non-stick lub wok. Gdy patelnia jest gorąca, podnieś tofu z marynaty i smażyć, aż będzie lekko brązowy ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Potrójne, Przycięte

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij go z patelni i umieść z powrotem w misce z marynatą. Delikatnie wymieszać i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj pozostałe 1 1/2 łyżeczki. olej sezamowy na patelnię. Na średnim ogniu, wymieszać smażyć paprykę czerwoną, czosnek, zieloną cebulę i grzyby, aż grzyby zaczną wydzielać swoje soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki